Fit und stark in die Zukunft

Richtig ausgeführtes Krafttraining

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Daten und Anmeldung

Datum: Donnerstag, 15.4.
Uhrzeit: 16:30 - 17:15 Uhr ANMELDEN

Datum: Mittwoch, 21.4.
Uhrzeit: 18:00 - 18:45 Uhr ANMELDEN

Datum: Montag, 26.4.
Uhrzeit: 18:00 - 18:45 Uhr ANMELDEN

Datum: Donnerstag, 29.4.
Uhrzeit: 16:30 - 17:15 Uhr ANMELDEN

Die Session ist auf 10 Teilnehmer begrenzt.

Was dich erwartet

Hallo, mein Name ist Geri, ich bin selbstständiger Fitnesstrainer und Student der Trainings- und Sportwissenschaften und spezialisiert auf Krafttraining. Selbst habe ich früher viele Jahre Fußball gespielt und bin über Hindernis-Cross-Läufe und Ironman letztendlich beim Kraftdreikampf und CrossFit gelandet. Die Relevanz von Krafttraining und dessen wichtige Transferfunktion für die meisten Sportarten wie Fußball, Tennis, Laufen, etc. (mehr Stablität, mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, geringere Verletzungsanfälligkeit) liegen mir sehr am Herzen. Kurzweilig und interessant gestaltet möchte ich dies mit den Jugendlichen in die Praxis umsetzen.

REFERENT:
Gerald Grahofer

Was du benötigst

Trainingsmatte + Rucksack/Tasche mit festem Griff und gefüllt mit Gewichten (Bücher, Konservendosen, Tetrapaks,..) oder wenn vorhanden Kurzhantel/Kettlebell

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